奇麗になる睡眠について知りたいこと
2018年3月18日

頭皮柔らかくするならシャンプーも大切

頭皮柔らかくするなら、頭皮マッサージやツボを押したり、食事で体内から改善するなどいくつか方法がありますが、シャンプーを変えるだけで頭皮柔らかくすることも可能です。

頭皮が硬くなる原因には血行不良や加齢、ストレスなどが考えられ、その中でも血行不良を解消するために頭皮マッサージなどをやって頭皮柔らかくするのですが、血行促進の成分が配合されたシャンプーを使ったり、シャンプーをする際にマッサージをすることでより効果的に頭皮を柔らかくすることができます。

血行不良が原因で頭皮が硬くなっている場合には、血管を拡張する働きのある成分が配合されているシャンプーを使います。育毛シャンプーなどがこれにあたりますが、血行不良の場合にはシャンプーとマッサージを合わせることで改善することが期待できます。

頭皮が硬くなる原因が乾燥であるなら、保湿効果の高い成分が含まれているシャンプーを選びます。頭皮が乾燥するとバリア機能が低下して硬くなるため、アミノ酸系シャンプーは洗浄力が高すぎずに保湿効果もあります。

加齢によって頭皮が硬くなった場合には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンやホルモン分泌を助ける成分などが配合されているシャンプーが効果的です。頭皮柔らかくするならシャンプーのやり方も注意が必要で、血行促進と保湿を心がけると良いです。

そのためにシャワーだけではなくお風呂につかって全身の血行をよくしたり、炭酸泉を使ったケアや頭皮だけではなく全身の筋肉の凝りをヨガやストレッチなどでほぐすことも良いことです。

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