奇麗になる睡眠について知りたいこと
2018年2月21日

頭皮を柔らかくするマッサージ法とは?

頭皮を柔らかくするマッサージは頭皮環境を整える上で必須と言えます。

というのも頭皮は意識して運動することが不可能な筋肉であるためです。頭皮の血流量は頭髪の抜け毛や発毛に多大な影響を及ぼす重要な因子です。そのために外部から頭皮を運動させることで頭皮の血流量を増やすことが重要です。頭皮を柔らかくするマッサージ手法としては第一に側頭部から頭頂部への圧迫法があります。圧迫法とは耳上部で頭部を左右から挟むようにつかみ圧迫します。徐々に頭頂部に向かって圧迫しながら抜いていきます。側頭部の血流を頭頂部に集めるイメージで行うことが大切です。

頭皮を柔らかくするマッサージのもう一つの手法は、揉撚法です。揉撚法とは、簡潔に述べれば頭皮を円を描くようにマッサージすることです。この際重要な点はマッサージは円を描くようにする点ですが、頭皮に指をしっかりつけ頭皮を大きく動かすようにマッサージすることです。この際も頭頂部へ向かって円を描くようにマッサージします。

頭皮には皮膚カッセンと呼ばれる流れがあり皮膚を下げるようにマッサージすると垂れを促すことにもなりかねないため注意が必要です。この圧迫法と揉撚法を同時に行うのが圧迫揉撚法で、圧迫法を行いながら揉撚法を施します。側頭部から頭頂部へ行ったのに、前頭部、つまりおでこ側から後頭部へ向かって揉撚法を施します。頭皮を柔らかくするマッサージを毎日行うことで頭皮が実際に柔軟になるのが実感できます。

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