奇麗になる睡眠について知りたいこと
2018年1月9日

お薦めの頭皮を柔らかくする方法

頭皮を柔らかくする方法はマッサージがお薦めです。

どうして頭皮を柔らかくするといいのかというとこれは血液に関係があります。頭皮の下には血管があり、血流が毛根に必要な栄養素を運んできています。頭皮が硬くなると血流が悪くなり、毛根に届く栄養素が少なくなります。血流を滞りなくよくすることで、薄毛や脱毛の予防となるとされているのです。また、頭皮は顔の皮とつながっています。

血流をよくすることで肌への栄養素も行き渡り、ターンオーバーを正しくさせることで美肌にも繋がりますので、頭皮を柔らかくする方法は男性だけでなく女性にもメリットがあるのです。頭皮を柔らかくする方法は簡単なマッサージでいつでもどこでもできますので毎日するのを習慣にしましょう。まずは両手の人差し指、中指、薬指の腹を耳の上の生え際に置きます。

爪を立てたり強すぎない気持ちがいいくらいの強さでくるくると円をえがくようにマッサージします。その時にこすれてしまうと毛が抜けてしまったりしますので位置は替えずに頭蓋骨から皮を動かすイメージで行います。これを少しづつ上に移動しながら繰り返し、最終的には頭頂部へのマッサージで側頭部は終了です。

次に襟足の生え際、うなじの辺りから同じようにスタートします。クルクルと円を描くように皮を動かし、少しづつ上へ移動し頭頂部で終了です。家事の合間、テレビを観ながら、お風呂で、休憩中のトイレの中で、デスクワークでの伸びの時などいつでもなんの器具も必要なくできますので簡単です。あまり熱心にすることもなく1日の合計が5分くらいで収まる程度で良いでしょう。ほかほかと暖かくなってきたら血流が良くなったしるしです。

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