奇麗になる睡眠について知りたいこと
2017年12月6日

頭皮を柔らかくするには3つのケアが効果的

育毛のためには、まずは頭皮の環境を整えることが大切です。

そのため、頭皮を柔らかくすることが、一番の課題とされています。では、頭皮を柔らかくするには、どのような方法があるのでしょう。頭皮を柔らかくするには、頭皮のマッサージ、ツボ押し、温熱ケアなどの方法があります。どれも、自分で簡単にできる方法なので、頭皮の健康を向上させたい人は試してみると良いでしょう。

まず、頭皮のマッサージは、指の腹を使って、円を描くように行います。フェイスラインと頭皮の境目から始め、少しずつ頭頂に向かって指をずらしながら、マッサージしていきます。ツボ押しは、頭頂と耳と鼻の延長上で交わる百会と、うなじの窪みの両側にある天柱を押すのが効果的です。気持ち良いと感じる強さで押すのがコツで、親指の腹を使って垂直に押さえます。

温熱ケアは、湯船にゆっくりと浸かるだけでもOKですが、蒸しタオルを頭に乗せる方法もあります。水に浸して絞ったタオルを電子レンジで1分程あたため、少し冷ましてから頭にのせます。頭全体を、タオルで包み込むようにすると、より温熱効果が高まります。

このように、頭皮を柔らかくするには、何も高い器具を買ったり、難しいテクニックを使う必要はありません。すべての方法を行っても、10分足らずで完了するので、忙しい人でも時間を見つけて実行できます。毎日、コツコツとケアすることが、頭皮を柔らかくするための近道といえるでしょう。

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