奇麗になる睡眠について知りたいこと
2017年12月3日

頭皮を柔らかくするにはここに注意!

頭皮はさまざまな理由で硬くなります。

主な原因として、血行不良や乾燥、紫外線が挙げられます。頭皮部分の血行不良は肩や首のコリ、ストレスや食の偏り、冷えなどが原因で起こります。乾燥は刺激の強いシャンプーによって必要な皮脂まで取られるといった原因が考えられます。紫外線は肌にハリと弾力を与えるコラーゲンを破壊しますので、結果頭皮が硬くなります。

そこで、頭皮を柔らかくするには、これらの原因をふせぐことが大切になります。血行改善のためには頭皮のマッサージや全身のストレッチによるコリの解消などが効果的です。マッサージするときは、四本の指をひろげて頭に添え、指の腹でもみほぐすといいでしょう。頭皮を柔らかくするには、乾燥を防ぐことも大切です。

シャンプーを刺激の少ないアミノ酸系にかえたり、ヘアオイルでケアしたりするといいでしょう。洗髪の際はシャンプーの使い過ぎにも注意が必要です。またドライヤーを頭髪に近づけすぎたり、長時間かけたりすると乾燥を招きます。タオルドライしてしっかり水気を取ってから、頭髪から20cmは離れてかけるようにしましょう。

また、日傘や帽子を使用してできるだけ紫外線にあたらないようにすることも、頭皮を柔らかくするには大切なことです。ちょっとした外出だからいいかと思わず使用しましょう。頭皮が柔らかくなると、頭皮全体に血液や栄養がいきわたるため、髪が健やかになり抜けにくくなります。またおでこのしわが改善することもあります。

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