奇麗になる睡眠について知りたいこと
2017年11月15日

頭皮を柔らかくするには継続が大切

頭皮が固くなってしまう原因として挙げられるのが、頭皮の血行が悪くなってしまっているということです。

血液は頭皮や髪の毛に必要な栄養を運ぶという重要な役割がありますが、この流れが悪くなってしまうと、栄養が十分に行き渡らなくなるため、頭皮の柔軟性が失われてしまう可能性があるのです。そこで、頭皮を柔らかくするには、頭皮の血行を良くするということが必要となります。血行を良くする手軽に行なうことが出来る方法としては、頭皮マッサージがあります。

頭頂部から頭全体のマッサージを行なうことにより、血行を良くすることが出来ます。頭皮を柔らかくするには、爪を立てずに、指の腹でマッサージを行なうというということがポイントです。短時間でも良いので、継続して行なうということが重要です。そして、頭皮を柔らかくするには、ツボを刺激するという方法もあります。

これも、マッサージと同様に血行を促進する効果を期待することが出来ます。代表的なツボとしては、「百会」と呼ばれる所があります。これは、両目の中間と左右の耳を結んだ線が交差する頭皮上にあるツボで、ゆっくりと優しく押し込むようにして刺激をしていきます。

強く押すのではなく、優しく押し、ゆっくりと離すということを20回ほど繰り返すと良いでしょう。マッサージもツボ押しも、全身の血行が良くなっているお風呂上がりなどに行なうことで、より高い効果を期待することが出来ます。頭皮を傷付けないように注意をしましょう。

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